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考生营养食谱 香煎三文鱼的做法学生饮食

时间2018-06-12 来源:晚餐菜谱大全

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

 

    原料:带皮的三文鱼排,磨碎的黑胡椒,盐,橄榄油,花生油,绿色配菜。

 广安癫痫专科十佳医院有哪些   做法:

    1.去除鱼鳞,用冷水冲洗鱼排后,用纸巾仔细擦干。在鱼皮表面每隔1厘米划一刀(划过刀口的癫痫病吃中药能治好吗鱼皮更容易煎脆,在煎制过程中也不容易变形)。

    2.在鱼排表面撒上盐、黑胡椒和橄榄油,用手涂抹均匀,并把部分盐和黑胡椒按摩中医治疗颠痫病到鱼皮切口里面,以更好地入味。

    3.厚底不粘锅中文火预热90秒后,倒入适量花生油,把鱼排平铺在锅底。开始的时候鱼皮面向下呼和浩特看癫痫病的医院,等到鱼排侧面变浅的范围超过鱼排厚度的2/3的时候就可以给它翻面了。翻面之后把鱼排的两个侧面和顶面都煎出金黄的脆皮即可。

作者:不详 来源:网络
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