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女性吃山药美胸又纤体食材饮品健康养生

时间2018-06-29 来源:晚餐菜谱大全

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

   女性吃山药有什么好处呢?山药对于女性们而言,它含有足够的纤维,食用后就会产生饱胀感,从而控制进食欲望,是一种天然的纤体美食。其次,山药本身就是一种高、低热量的食品,可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。

   服用方法:

   癫痫有没有根治rong>1、塑臂粥

   材料:薏仁50克.枸杞15克.山药50克.葛根10克

   做法:将所有材料放入电锅的内锅中加入2碗的水,外锅放2碗水,待电锅跳起即可食用

   PS:可加少许盐调味

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   2、美胸山药奶

   材料:优酪乳1瓶.山药粉适量

   做法:山药粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可

   PS:可依个人喜好斟量加糖与白开水

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作者:不详 来源:网络
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