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推荐7道简单易做的美味早餐养生食谱健康养生

时间2018-06-30 来源:晚餐菜谱大全

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

   很多上班族都觉得早上时间有限,早餐总是匆匆的在上班的路上解决,但是为了身体的健康,还是应当注意安排好早餐,小编现向你推荐7道简单易做的美味早餐,让你吃出健康,轻松应对每天的工作生活。

   1、南瓜芝士

   原料:奶油奶酪250g,黄油60g,蛋黄4个,南瓜儿童癫痫中医能治疗吗泥150g,低粉60g,蛋白4个,白砂糖60g,六寸圆模。

   做法:

   1、奶油奶酪先放置室温软化,加入黄油放入容器中,隔热水搅打至细滑无颗粒状态。

   2、分次放入蛋黄,搅拌均匀。

   3、南瓜蒸熟,放入料理机打匀。晾大庆市哪家医院治癫痫便宜凉放入奶酪糊中拌匀。

   4、筛入低粉拌匀。

  

   南瓜芝士

   5、蛋白加入几滴柠檬汁或白醋,加糖打湿性发泡,即提起打蛋器有弯钩。

   6、蛋白糊和奶酪糊拌匀。烤盘里倒入冷水,烤箱预热150度,连带水的盘一起放入,水浴法中层上下火治疗癫痫较好的药物35分钟左右。

  

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作者:不详 来源:网络
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