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乳酸菌怎么吃饮食频道

时间2018-09-10 来源:晚餐菜谱大全

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用乳酸菌做酸奶

材料:鲜奶、乳酸菌

做法

1、所用器皿用滚开水消毒。

2、把手彻底洗干净。

德州羊羔疯应该如何治疗dent:2em;text-align:left;">3、选用陶瓷或玻璃容器不能用铁或搪瓷器皿。

4、倒入鲜奶,再把菌扔进去,密封后放在室温15℃-20℃的地方。

5、24小时后,酸奶做成。发酵时间最长不能过48小时。

6、将菌从酸奶中滤出,奶就可以喝了(菌吃掉也是没问题的,如果以后不想再喝亲手做的酸奶的话)7、把滤出的菌用凉开杭州癫痫病医院水冲洗干净,然后放回干净的容器内(必须是陶瓷或玻璃制品),再注鲜奶,盖好容器盖(应有透气孔若干)放于室温下(约16度左右,参考温度),但不能放冰箱8、酸奶一次喝不完可放入冰箱,保质期为5天(要在2至6摄氏度保存,否则酸奶中有益的乳酸菌会死亡,奶就变的没有营养了,另外酸奶不要空腹喝,也是防止胃酸会杀死这些菌,失去营养价值)。

9、健康的菌每10-17天长大一倍,可分割使用。菌不要日晒,不要接触金属,不喝的时候也要每天清洗并用鲜奶侵泡,同以往一样滋润它,以防止减低药效或死去。

患上羊癫疯的患者应该要怎么治疗这种病呢?:2em;text-align:left;">10、最后就是喝完酸奶后一定要漱口,不然会腐蚀牙齿。

(责任编辑:苏雅婷 )

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乳酸菌可以改善人体胃肠道功能,使人体肠道内的菌群得到平衡,形成抗菌生物屏障,保护人体的身心健康。

作者:不详 来源:网络
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