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高血压怎么注意饮食

时间2018-10-18 来源:晚餐菜谱大全

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  高血压怎么注意饮食,俗话说病从口出,高血压就是这样一种病例。掌握合理的饮食方法,对于高血压疾病的预防是很有效的。高血压怎么注意饮食,那么高血压疾病患者的饮食方法有哪些呢?

  1、控制能量的摄入

 鄂尔多斯哪家医院治疗癫痫病 高血压患者的饮食首先要控制能量的摄入,提倡吃复合糖类食物如淀粉、玉米,这样能够有效的预防高血压疾病。同时多吃新鲜、。每天吃新鲜蔬菜不少于8两,水果2至4两。

  2、限制脂肪的摄入

  烹调时选用植物油,适儿童得了癫痫病能治吗当增加海产品摄入,如海带、紫菜、海鱼等。多吃海鱼,海鱼能降低血浆中胆固醇,还可延长血小板的凝聚,抑制血栓形成,防止中风。此外吃海鱼对增加微血管的弹性,防止血管破裂,防止高血压并发症有益。

  3、适量摄入蛋白质

<银川癫痫医院哪个好p>  高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1克为宜。每周吃2~3次鱼类蛋白质,可改善血管弹性和通透性,增加尿钠排出,从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时,应限制蛋白质的摄入。

  4、多吃含钠低的食品

 长春市中医院癫痫科好不好 多吃土豆、茄子、海带、莴笋等含钾、钙丰富而含钠低的食品。盐的摄入量每日应逐渐减至6克以下。

  以上就是高血压专家介绍的关于高血压疾病患者的饮食方法的知识,专家提示,合理的饮食能够有效预防高血压疾病,最后祝愿广大高血压患者早日康复!

作者:不详 来源:网络
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