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治疗便秘美食苋菜炒米饭

时间2019-01-14 来源:晚餐菜谱大全

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苋菜有补气、清热明目、利大小肠的作用,在夏季可以多吃些营养的蔬菜,是一种染色的小菜,搭配米饭炒制一下,米饭鲜艳比,味道也是清香可口。

【苋菜炒米饭】

主料:剩米饭300g、苋菜100g、

辅料:蒜适量、盐适量、花椒适量、蚝油适量、

步骤:

1、把剩米饭温热一下。

沈阳市治癫痫康复率高的医院">2、苋菜洗净。

3、把苋菜切小段;蒜拍碎。

4、油热放蒜粒、花椒炒出香味。

5、放苋菜炒。

6、放蚝油、盐等调味品炒。

7、放米饭。

8、炒匀即可。

小贴士

药物治疗儿童癫痫病有用吗n:left;">多备点蒜

苋菜的食用效果

1、清热解毒

苋菜,清肝解毒,凉血散瘀,对于湿热所致的赤白痢疾及上炎所致的、咽喉红肿不利等,均有一定的辅助治疗作用。

2、增强体质

苋菜中富含蛋白质、脂肪。糖类及多种素和矿物质,其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收,所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上,可为人体提供丰富的营养物质,有利于强身健体,提高机体的免疫力,有“长寿菜”之称。

哪家医院治疗老年癫痫病好-align:left;">3、促进儿童的生长发育

菜中铁的含量是菠菜的1倍,钙的含量则是3倍,为鲜蔬菜中的佼佼者。更重要的是,苋菜中不含草酸,所含钙、铁进入人体后很容易被吸收利用。因此,苋菜能促进小儿的生长发育,对骨折的愈合具有一定的价值。

4、防止

能维持正常的心肌活动 促进凝血 增加血红蛋白 并提高携能力 促进造血等功能。

总结:家里有老人的,可以做父母做道快手菜苋菜炒饭,缓解凝血的症状,有一定治疗效果的。

(责任编辑:苏雅婷 )

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作者:不详 来源:网络
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