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冬天吃橘子切记不宜多吃

时间2019-01-14 来源:晚餐菜谱大全

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冬天吃橘子切记不宜多吃

橘子是冬季的水果种类之一,酸酸甜甜的味道,你是否也很喜欢呢?不过,要提醒大家的是橘子虽好好吃,但是不能多吃哦,否则对我们的健康是有危害的。下面一起来看看为什么橘子不宜多吃吧。

橘子的营养价值

橘子具有开胃理气、生津润肺、化痰止咳等功效,可用于脾胃、胸腹胀闷、少食、胃肠燥热、肺热咳嗽等症。橘子有抑制葡萄球菌的作用,可全国治疗癫痫十佳医院以升高血压、兴奋心脏、抑制胃肠和子宫运动,还可降低毛细血管的脆性。橘子富含素C与柠檬酸,具有美容作用和消除的作用。红橘由于含有抗癌的类黄酮和限制的松烯,可预防、早衰、冠状动脉硬化等症。

橘子多吃的危害

皮肤易变黄。橘子吃多了真的会让皮肤变黄。这是因为橘子中富含黄色色素的β-胡萝卜素,如果吃了过多橘子,血液中的β-胡萝卜素浓度增加,可能造成色素沉积在手心和脚底,出现的橘皮症症状。不仅是柑橘,多吃富含β-胡萝卜素的食物包括胡萝卜、南瓜、秋葵、花茎甘蓝、菠菜、荷兰芹、紫苏等黄绿色蔬菜以及海苔等,或者较多饮用这些蔬菜榨的汁,皮肤都有可能变黄。这种症状被称为胡萝卜素血昆明哪家医院治疗儿童癫痫病好症。这听上去是个很可怕的名字,但是不用担心,这种症状的恢是一个良性过程,只要停止摄入含有大量胡萝卜素的食物,过一两周颜色就能渐渐淡去,对身体健康是没有影响的。

引起尿结石。橘子吃多了易引起尿结石。据研究,每天吃3个橘子,就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、。另外多吃对口腔和牙齿有害。

易上火。从中医上讲,橘子味甘、性温,入肺、胃经,具有开胃理气、止渴润肺的功效。但是,橘子性温,多吃易上火,会出现、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。所以,橘子虽好吃,但也要适量。

武汉癫痫哪个医院最好em;text-align:left;">会腹痛。饭前或空腹时不宜吃橘子。因为橘子中的有机酸会刺激胃壁的粘膜,对胃不利。胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃,以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状。橘子每天吃1-3个即可,不要贪吃。

冬天吃橘子,千万别多吃哦。

 

(责任编辑:苏雅婷 )

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作者:不详 来源:网络
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