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金枪鱼杂粮粥

时间2019-01-14 来源:晚餐菜谱大全

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

原料:水发小麦300克,菜心40克,金枪鱼肉丝30克。

调料:盐适量。

做法:1、清洗干净的菜心切成丁,备用。

四平癫痫公立医院nt:2em;text-align:left;">2、砂锅中注入适量水烧热,倒入备好的小麦、菜心、金枪鱼肉丝,拌匀,加入盐。

3、盖上锅盖,烧开后用小火煮约40分钟,至食材完全熟透。

4、揭开锅盖,搅拌均匀,盛出煮好的金枪鱼杂粮粥,即可食用。

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营养功效:小麦具有除热止烦、利小便、补养肝气等功效,金枪鱼口感清爽、不油腻,而且具有补充钙质、降低等多重功能,更年期女性食用本品,可减缓。

(责任编辑:杨绮琴 )

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作者:不详 来源:网络
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