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喝牛奶好处多 你真的喝对了吗?_久久膳食中心_久久健康网

时间2019-02-12 来源:晚餐菜谱大全

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  牛奶和豆浆不宜共煮,因为豆浆中含有的胰蛋白酶抑制因子,能刺激胃肠和抑制胰蛋白酶的活性。这种物质,需在100℃的环境中,经数分钟才能被破坏。否则,未经充分煮沸的豆浆,食后易使人中毒。而牛奶若在持小儿癫痫治疗方法续高温中煮沸,则会破坏奶中的蛋白质和维生素,降低牛奶的营养价值,实际上是一种浪费。所以,牛奶和豆浆不宜共煮。

  12.牛奶+鸡蛋

<银川哪里治癫痫最好p>  专家指出,牛奶加鸡蛋的并不科学,蛋白质难以提供能量。现在有超过9%的孩子早上只吃牛奶加鸡蛋,粮食长期在早餐中缺位,这其实对于孩子的生育并不好。牛奶中含乳糖,乳糖是半乳糖与葡萄糖的二聚体,其中半乳昆明治疗癫痫病的医院怎么选择糖就是其营养所在。鸡蛋含有很多蛋白质,分解为氨基酸,氨基酸的吸收耗能(小肠壁上的主动运输)。此时,血液中可利用的葡萄糖较少,半乳糖就会被氧化供能。鸡蛋里的某种蛋白会和牛奶里的某中营养成分相互反应,使营养治疗癫痫最新技术价值下降,所以不宜同食。

  总结:喝牛奶除了要注意搭配之外,还要注意喝牛奶的时间,空腹不宜喝牛奶,喝牛奶最好在晚上喝。

作者:不详 来源:网络
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