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现代舞别碰我儿童舞蹈视频

时间2019-04-19 来源:晚餐菜谱大全

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  幼儿教学也愈发重视培养舞蹈人才,对于舞蹈的审美标准更加强调回归艺术特质。作为极具节奏的舞蹈,逐渐受到关注。下面是学习啦小编为大家整理的现代舞别碰我,供大家参考!

  简单易学轻松的现代舞动作

  1、准备动作:两腿贴紧,脚尖打开向外;

  STEP1:绷紧脚背,屈右膝,右腿慢慢在右侧抬起,双手伸直抬至与肩膀平行,上身在腰背的带动下向左侧倾,眼睛看向左侧地面;

  STEP2:恢复站姿;

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  STEP3:同样做反方向动作,绷紧脚背,屈左膝,左腿慢慢在左侧抬起,双手伸直抬至与肩膀平行,上身在腰背的带动下向右侧倾,眼睛看向右侧地面;

  TIPS:完成本动作,注意,保持身体稳定,头部的摆动,可增加动作的美感,多加练习,对纤腰很有效喔!

  2、脚部练习,脚尖可向外打开

  第1组动作:

  STEP1:右膝向前曲,右脚掌点地;

  STEP2:在上面的基础上,脚尖点地;

局灶性癫痫吃什么药效果好  STEP3:返回脚掌点地;

  STEP4:恢复站姿;

  做反方向练习。

  第2组动作:

  STEP1:弯曲膝盖,双手向两侧打开;

  STEP2:伸直膝盖,绷直脚背,抬起脚跟,脚掌着地;

  恢复,重复练习;

  TIPS:这动作有助于增加脚趾脚掌的灵活性,增强腿部的力量,美化腿部线条。

  现代舞简单美丽易学可轻松减肥
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作者:不详 来源:网络
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