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柑橘的功效与作用 柑橘味美可不要与这物同食

时间2019-06-06 来源:晚餐菜谱大全

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

   秋季一到身体的疲惫感马上变的很明显,尤其是十一过后连上7天班让很多人更加感到身体疲惫,有中医养生专家表示,“秋乏”是不容小视的一个问题,而恰好有一种水果能有效的舒缓“秋乏”。

  俗话说,“春困秋乏夏打盹”。广东省看癫痫哪里比较好中医院肾病研究室副主任医师张蕾介绍,刚刚过去的盛夏,人的皮肤湿度和体温升高,大量出汗使水盐代谢失调,胃肠功能减弱,心血管系统的负担增加,人体过度消耗的能量得不到及时有效的补偿,失去了较多的“老本”。随之而来,机体有一种莫名的疲惫感,这就是我们常说的“秋乏”。“秋乏不是病了,而是补偿盛夏季节带给人体超常消耗的保护性反应,也是使机体在秋癫痫病患者如何控制饮食季得以恢复的保护性措施。”

  在传统中医看来,秋乏是由于人体在夏季消耗了太多的气血、体力和津液。在秋季气血、津液供应不足,加上秋季以燥邪致病为主,易伤津液,从而出现易疲劳、口干舌燥、睡眠质量差等症状。

  张蕾推荐说,柑橘是秋季人们经常吃又喜爱的水果,也是缓解秋困的佳品,能够生津止渴、和胃润嘴唇发青,嘴里吐白沫的症状,这是怎么回事?肺。柑橘不仅美味爽口,而且可以补充人体所需的营养素。它含有丰富的维生素C和其它抗氧化物,可以给人体补充能量,有助于维持记忆力,帮助大脑抵抗危害的侵袭。而且,柑橘中丰富的营养成分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用,对于预防心血管疾病的发生大有益处。

  不过,柑橘可以常吃,但不要吃得太多,推荐每天吃1-3个。一次吃得太一直使用药物治疗,但是最近把药停了,病情又开始发作了,这是因为停药造成的后果吗?多容易“上火”。柑橘也不要与萝卜同食,也就是吃完萝卜后不要立即吃橘子,若两者经常一同食用,会诱发或导致甲状腺肿大。

  除了萝卜外,柑橘还不宜与牛奶同食,否则,柑橘中的果酸会使牛奶中的蛋白质凝固,不仅影响吸收,而且严重者还会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此,应在喝完牛奶1小时后才能吃柑橘。

作者:不详 来源:网络
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