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女人来月经吃什么好生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

时间2019-06-06 来源:晚餐菜谱大全

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相信很多人都不知道女人生理期期吃什么好,其实,如果女生知道自己在经期吃什么好,不仅对身体健康有帮助,还能够起到护肤的作用比如:美白、丰胸等等。那么在女人生理期吃什么好呢?下面小编为你揭晓谜底。

月经期间最好吃什么

月经期间还应补充一些利于“经水之行”的食品,如羊肉、、红枣、豆腐皮、、薏苡仁、、红糖、等温补食品。

哪个医院治疗癫痫病比较好有食欲差、腰痛等症状时,饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品,如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡,应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主,不仅味道鲜美,易于吸收,且营养破坏较少。

1. 姜枣红糖水

:、大枣、红糖各30克。

作法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖癫痫病的影响煎,喝汤,吃大枣。

功效:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

2.红糖汤

材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。

作法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。

功效:具有温经通脉,化淤止痛诱发儿童癫痫的原因有哪些功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

3.月季

材料:夏季或秋季采摘的花朵,以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜,泡之代茶。

功效:具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症。

4. 薏苡仁粥

怎么治疗癫痫才能避免遗传材料:干姜10克,10克,薏苡仁30克。

作法:将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。

功效:具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

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作者:不详 来源:网络
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