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持续雾霾天医生建议多吃梨、橙润肺,润肺益体食谱:白果凤尾虾,秋季蜂蜜滋阴润肺这样吃营养翻倍

时间2019-07-30 来源:晚餐菜谱大全

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

冬季养生最重要的就是润肺解除干燥,那么萝卜是个佳品。因此有些人习惯把和一起做成菜,虽然颜色搭配看起来很有食欲,但是这并不是科学的饮食方式。因为胡中含有一种叫解酵素的物质,会破坏白萝卜里含量极高的维生素C。鳄鱼肉:鳄鱼是一种低脂肪、低胆固醇的肉类,健康优质的鳄鱼肉不但好吃,而且还有滋心润肺、补血壮骨、补肾固精和驱邪除湿的功效,经常食用可补气养血、平喘止咳。但鳄鱼肉最好是带皮吃,因为鳄鱼皮含有丰富的胶质,能有效的防治骨质疏松,并有润肤养颜的功效。

巧吃蜂蜜蜂蜜的香味相信许多妈妈们都爱吧。蜂蜜是一种天然的营养品,性和,润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中,只痫病是怎样产生的要加入一些蜂蜜,就可以避免脂肪在人体中积聚下来。?百合,清热、醒脑、润肺、健肤,与鱼搭配更能明目护眼。

此菜清脆香甜,爽口不腻。天冬、麦冬都有润肺养阴、养胃生津的功能。菜中配用少许薄荷,能增强解暑清热的效果,并能使人感到清凉爽口。梨汁梨肉香甜多汁,有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、炖煮,对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。

蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,对于皮肤是绝佳的保养品,此外秋天多食用蜂蜜还可润肺去燥,从内养外。具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用,可用水泡发后煮烂,加糖服食乌鲁木齐哪个医院看癫痫,对治疗和预防秋燥有较好的效果;百合也有养肺阴、滋肺燥、清心安神之功效。另外,应少吃辛辣的食物,尤忌大辛大热之品,加重秋燥。

功效:鲜藕,消散淤血;黑#>对降血脂、降血液粘稠度有明显的效果。两者相炒,更是具有清热润肺,生津止渴的功效。血虚的代表补品为阿胶、当归。阿胶被称为补血圣药,具有补血止血、滋阴润肺等功能。

秋季润燥,用冷水冲泡蜂蜜还能下火,具有滋阴的效果。同时秋季饮用蜂蜜水可以补充多种维生素,可以润肺止咳,通便排毒。而且常吃蜂蜜还可以达到美颜滋润肌肤的功效。冬季天气寒冷、气候干燥,随时可能被呼吸道疾病袭击。专家提醒,在冬天,要格外注意养肺。中医认为,秋燥之气最易伤肺癫痫病治疗。因为肺脏直接与大气相通,且与皮肤和大肠有密切的关系。冷空气到来后,最容易刺激呼吸系统,枷抵抗力减弱,就给病原微生物以可乘之机,极易使人伤风感冒。而进入冬季后,寒冷的天气让人们更愿意待在室内。为了保暖,写字楼、家庭、学校教室和其他公共场所也都开通了暖气,室内空气得不到流通,各种病毒和细菌的传播也使呼吸系统疾病的发病率明显增加。岁以下小儿、老人和慢性疾病患者是主要患病人群。因此,冬季养肺就成了重中之重。除了注意生活细节,比如经常开窗通风,减少到人群聚集的公共场所活动等,还可以通过调节饮食,来达到润肺的目的。我国传统医学早就证明了以食润燥的效果,从饮食上调理肺脏的原则看,生津润肺、养阴清燥的食品最适合在冬季食用。

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四仁鸡子羹:白果仁、甜杏仁各份,胡桃仁、花生仁各份,共研末。每日清晨取,鸡蛋个,煮羹小碗服用,连服半年。一般从初秋开始,一直服到次年春暖花开时。此方有扶正固本,补肾润肺、纳气平喘之功效,对咳喘日久的老慢支患者较为适用。银耳,也叫白木耳、雪耳,有菌中之冠的美称。它既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是延年益寿之品、长生不老良药。银耳性平无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺。另外,银耳还能增强人体免疫力,以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此,建议您在日常生活中,可以在煮粥、炖时放一些银耳,这样即可以享受,又能滋补身体,一举两得。

作者:不详 来源:网络
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