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什么是好的减肥食品?

时间2019-08-10 来源:晚餐菜谱大全

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  减肥早已经成为时下最流行的话了,几乎人人都想要减肥,那么哪癫痫病在线咨询些食物是减肥食品呢?在日常生活中,一定要避免什么误区,以免适得其反。

  1.日常饮食中,好的减肥食品有哪些标准,有没有“负能量食品”?

  我不是很赞成用“减肥食品”这武汉癫痫病医院哪家治得好个词汇。因为是否造成肥胖,是否能够减肥,不是一种食物能够解决的,也不能怪罪在一种食物上。人每天吃进去的食物很多,每一种食物都有“能量”,也就是俗话说的“热量”或“卡路里”。它们加在一起,就是每日能量摄入的总量。如果“进口”的能量多,消耗的能量少北京羊羔疯手术治疗,身体就会把富余的能量用肥肉的形式储藏起来,结果就是肥胖。

  所谓什么“负能量食品”,现在还没有发现。只不过可以这么说,有些食物比较容易消化吸收,所含能量又高,吃起来又很快,如果不小心多吃了,长胖的风险会比较大,比如甜面包南昌癫痫病医院哪里好、饼干、蛋糕之类;有些食物本身能量低,需要认真咀嚼,又不那么容易消化吸收,即便多吃一点,长胖的风险也比较小,比如海带、蘑菇、青菜之类。

作者:不详 来源:网络
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