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推荐4款养颜甜品 好吃又养颜!

时间2019-08-12 来源:晚餐菜谱大全

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  很多明星为了保养好身材和皮肤,因此在饮食方面是十分“挑剔”的,尤其是对甜品类的食物是很少吃的。不过,不是所有的甜品都是增肥的哦!下面小编给大家推荐4款养颜甜品,不仅热量不高,还可以调养身体哦!

  1:玫瑰红粥

 

  功效解析:祛斑防皱,补肾强筋

  玫瑰:调理月经痛经、祛斑防皱、治疗便秘、美容养颜。

  红枣:健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性、红枣是补气养血的圣品,同时又物美价廉,无需购买坊间昂贵的补品,善用红枣就能达到养生保健的功效。

  黑米:黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目等疗效。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾,朔州羊癫疯如何才能治疗脾胃虚弱等症。

  :具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。红糖不失为女性最好的美容养颜佳品

  材料:

  黑米、白米、红糖、红枣十颗、药用玫瑰十几朵。

  做法:

  1、将黑米白米按1:1的比例,洗净,加水浸泡一夜。

  2、将米倒入电饭锅中,加开水熬煮,一定要一次把水加足。

  3、等待粥煮开时,将红枣洗净去核,切成丁,药用玫瑰花苞去蒂,将花瓣分开,备用;

  4、粥煮开后,将红枣加入一同熬煮,至米粒涨开,煮至粘稠时,将红糖放入,溶化,起锅前将药用玫瑰花瓣撒入,搅拌均匀就好啦。

  2:祛斑美白核饮

 

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  功效详解:补气养血、滋养肌肤

  仁:主淤血血闭,血结血燥,活血通经止痛 ,生新血,令人好颜色。这里的“颜色”指的就是人的肤色和气色。

  山药:具有健脾,强胃气的功效,《黄帝内经·灵枢经》经脉第十中提到“是动则病...颜黑”。所以常喝此饮料有祛斑增白作用。适用于面部皮肤色素沉着等。

  材料

  核桃仁30g,200g,山药50g

  做法

  1、将核桃仁装在盘中,转中小火慢慢小火把核桃仁哄香,也可以用微波炉或者烤箱烤,看见核桃仁的表面有些发黄即可。

  2、核桃仁加少许水放料理机里打成汁。

  3、小锅里加牛奶和核桃汁熬开,煮沸后小火熬几分钟然后关火,倒入山药粉,搅匀即可。

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  3:桂花炖三雪

 

  功效解析:润肤,防干燥,抗衰老

  :味甜,性温,这种天然的甜味是有“保水”功能的,尤其是对于女性经期那几天,这时候身体是处于失血、津液水平较低的状态,而甜味食品就会起作用。再就天气干燥引起的咳嗽,也可以煮些梨水,补充津液,濡养嗓子。

  :味甘、淡、性平,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用。银耳富有天然植物性胶质,还具有滋阴的作用,对于养颜有很好的效果。

  材料:

  雪梨2个,银耳40克,雪蛤膏约20克,芡实20g、桂花糖1匙,汁、冰糖适量

  做法:

  1.雪梨去心去皮;雪耳用水浸软,切去黄色的硬块

  2.雪蛤膏浸滚水除去杂质,再用姜汁出水。昆明哪家医院看癫痫好p>

  3.用水将冰糖煮溶,然后把雪梨、雪耳及雪蛤膏加入同炖三小时,食用时加入桂花糖。

  4:粥

 

  功效详解:美容护肤,去斑养颜

  原料:粳米100克,橘子两个,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。

  做法:

  1.橘子剥皮,撕去筋络,逐瓣分开,用竹签去掉橘子核,切成小三角块。山楂洗净后一切为二,去掉种子。

  2.粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。

  3.锅内加入1000毫升冷水,加入粳米、橘子块,山楂块,用旺火烧开,转小火熬成粥,最后加入白糖即可食用。

作者:不详 来源:网络
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