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女性在哪些时期最应该补充钙质-美厨邦

时间2019-12-02 来源:晚餐菜谱大全

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   美厨邦小编教你女性在哪些时期最应该补充钙质

  月经期

  摄取充足的钙质,可以避免妇女在更年期时暴躁、燥热、夜间癫痫病敢吃老鳖吗盗汗、腿部抽筋或是情绪沮丧等情形。甚至在月经完全停止之後,每个月的月经周期,仍然可以感觉出钙质的缺乏症状,此时即应该增加钙质的摄取量。

  怀孕期

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  女性受孕以后,需要从膳食中摄取两种生命所需要的营养素,包括钙在内。有关研究表明,整个孕期的需钙量都较平时明显增加,以保证胎儿的正常发育和维持孕妇本身的生理代谢。胎儿骨骼、牙齿的生长与钙化加速,需要母体提供更多的钙。若摄钙不足,可造成胎儿先天性佝偻病,孕妇则易诱发骨质软化症。因此,孕期补钙很关键!

  <武汉癫痫病专治医院strong style="border: 0px; padding: 0px; margin: 0px; font-size: 14px;">更年期

  特别的是在女性更年期的时候,更是要积极的补钙,妇女更年期卵巢荷尔蒙分泌不足,会产生严重钙页缺乏的症状。必须补充大量的钙质,并确定钙质完全为血液吸收哈尔滨专看癫痫医院,避免从肾脏流失。

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作者:不详 来源:网络
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