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土豆怎么做最健康好吃,土豆的功效与营养价值

时间2020-05-21 来源:晚餐菜谱大全

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

2016-04-08 10:59:07 来源 : 主妇网 编辑 : 0℃

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土豆的功效与作用:土豆的营养价值,绝对是全世界人民都常吃、爱吃的食物,土豆含有丰富的钾元素、维生素C,还含有我国人民经常缺少的维生素B,含有丰富的膳食纤维等营养元素,常吃土豆对身体有很多好处,那究竟土豆怎样做好吃最营养健康呢?现在我们就推荐几款最营养的土豆的北京军海医院是公立医院还是民营医院做法给大家吧。


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想要将土豆的营养发挥到极致,最好的方式就是蒸土豆,不仅保留了最多的营养,而且气味清香,大部分的维生素C都锁住了。而且容易吸收和消化,对肠胃很有好处,蒸土豆的做法很简单,直接将土豆洗干净之后带皮,放入电饭锅里蒸10分钟,不要去皮哦,这样维生素C锁住的更多。

作者:不详 来源:网络
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