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红薯浓汤的家常做法

时间2020-08-12 来源:晚餐菜谱大全

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  最简单的瘦身汤----浓汤

  红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分,还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等,能保持血管弹性,对防治老年人习惯性便秘十分有效。遗憾的是,人们大都以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。其实恰恰相反,红薯是一种理想的减肥食品,它的热量只有的要怎样治疗好癫痫症状1/3,而且因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的特殊功能。

  此汤能通畅肠胃,防止便秘,利水排毒。红薯不仅是健康食品,还是祛病的良药。《本草纲目》记载,红薯能补虚益气,强生强肾,滋润肠胃;冰糖能补中益气,和胃润肺。

  材料:红薯、冰糖、清水。郑州癫痫病医院哪家比较靠谱

  1.红薯去皮后,洗净切块,加入清水浸泡30分钟。

  2.把红薯放入深锅中,一次性加足清水煮至熟透。

  3.直接将锅中的红薯捣成碎泥,煮2分钟。

  4.下冰糖,煮至溶化即可。

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  特别提示

  1.红薯在烹煮之前,需要浸泡的原因是:红薯里含有一种东西(气化酶),它在胃肠里会产生二氧化碳气体,使人感到烧心、肚胀。

  2.根据个人口味,冰糖可省略。

  3.清水一定要适量,少则稠,多则稀。

  4.红薯可用代替,即成南瓜浓汤。西安治癫痫病到哪个医院好>

  红薯让你增强免疫力的12种食物

  红薯,又称番薯、自薯、山芋、地瓜等,在植物学上的正式名字叫红薯。红薯屑旋花科植物,有白皮、红皮两种,红皮者肉黄味甜,含有较多的B一素;白者味稍淡。。

作者:不详 来源:网络
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