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牛奶炖香菇有什么营养价值营养理论

时间2020-09-16 来源:晚餐菜谱大全

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   牛奶炖香菇的做法

  牛奶炖香菇虽然理论上看来是很好的搭配,营养价值也超出了人们的想象,但是具体怎么做呢?牛奶炖香菇的具体做法如下:

  原料:牛奶50毫升,香菇2个,葱白1条。

  做法:

  1、葱白和香菇一起洗净切细。

  2、以上两味连同牛奶北京儿童癫痫病能治好吗一起放瓦盅内,隔水炖熟。去渣后放入容器中;饮用时可加少许糖调味。

  牛奶炖香菇的:有益胃、清肺、发表和解毒的功效。可用于新生鼻塞、气粗和流涕等。

  一般人家中都准备有牛奶,而且超市买牛奶现在也很方便,香菇也是物美价廉的很好购买的,因此,从原料来说很好准备,从营养的角度来讲,几乎每家每户都适合使用牛奶炖香菇,既可以清肺、解表,又可以益胃,还有利于新生儿等症状。

  牛奶炖香菇的功效<青海癫痫病哪家好/p>

  牛奶炖香菇的营养价值之高,不仅适合老人补充钙质、微量元素等,也适合子的生长发育需要,强身健体,当然,成年人更是可以食用牛奶炖香菇了。

  鉴于奶的营养价值高,尤其是奶中的钙不仅含量高而且钙磷比例合适,还含有维生素D、乳糖等促进钙吸收的因子,所以广泛适合于各年龄段的人食用。儿童、青少年饮奶可以增加钙的摄入量,能促进骨量的增长,有利于体格和智力的生长发育;期妇女、中饮奶可以补充钙,有利于骨质疏松症的发生。

  香菇由于癫痫病的治疗药物有哪些营养丰富,香气沁脾,味道鲜美,素有“菇中之王”、“蘑菇皇后”、“蔬菜之冠”的美称。不但位列草菇、平菇之上,而且素有“植物皇后”之誉,为“山珍”之一。

  香菇的功效:补肝肾,健脾胃,益气血,益智安神,美容养颜

  香菇的营养价值

  1、提高机体免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能,还可促进T淋巴细胞的产生,并提高T淋巴细胞的杀伤活性;

  2、延缓衰郑州癫痫病医院,手术治疗怎么样老:香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用,对体内的过氧化氢有一定的消除作用;

  3、防癌抗癌:香菇菌盖部分含有双链结构的核糖核酸,进入人体后,会产生具有抗癌作用的干扰素;

  4、降血压、降血脂、降胆固醇:香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质,能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用,又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。

(责任编辑:廖露)

作者:不详 来源:网络
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