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吃什么能提高精子的质量调养食疗

时间2020-09-16 来源:晚餐菜谱大全

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  微量元素锌是人体必不可少的一种元素,它与新陈代谢、生长发育以及其它多种生理功能的关系极为密切,特别是维持男子生殖系统的完整结构和功能上起着重要作用。男子在每日膳食中经常食用海产品,如青蛤、牡蛎咸阳癫痫医院哪里最好等贝类,即可摄入足够的锌元素和铜元素。有人把锌称为“夫妻和谐素”,就因为它是男子的重要成分。含锌丰富的还有鱼、猪肝、牛肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品。

  缺锌会造成儿童生殖器发育不良,成人性功能减退、生精河北哪里看癫痫病#!好障碍。因此,新婚男子或性功能减退的男子,应适当多吃含锌丰富的。

  精氨酸有增强男子性功能和生精作用。精氨酸是形成的必需成分,多吃富含精氨酸的食品,能使精子质量得到改善。含精氨酸丰富的食品有冻豆腐、豆腐干、豆腐皮、花生、核桃、天水癫痫临床治疗方法大豆、芝麻、紫菜、豌豆、鳝鱼、章鱼、木松鱼、海参、鳗鱼等。这些食品是男子的营养佳品。

  动物内脏中含有较多的胆固醇,其中10%左右是肾上腺皮质激素和性激素,适量食用,对增加性功能也有一定作用。

  钙离子昆明治癫痫病医院能制激精子成熟,多吃一些富含钙的食物,对改善男子生殖能力会有一定的帮助。含钙丰富的食物能不同程度地改善男子的性功能和增强生精能力。

(责任编辑:小白)

作者:不详 来源:网络
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