您现在的位置:首页 >西红柿牛肉的家常做法 >正文

马伊俐产后不节食 好胃口照样瘦身 - 家庭医生在线减肥频道

时间2021-01-19 来源:晚餐菜谱大全

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

   第一:保持自己的好胃口

  拍戏拍到非常累的时候,马伊俐第一个想到的就是吃点东西,给自己好好补补。“很累的时候,体力透支很厉害,我会想到靠吃来维持体力,那时只想做一件事情,就是躺下来吃点东西,好好休息,我知道这样会长胖,但我管不了那么多了,因为都没体力了,再不好好吃点东西,那怎么行?身体会垮掉的。就算长胖了又有什么关系?”马伊俐说自己有这样的念头还是受了袁立的启发。一次拍戏时,马伊俐在现场碰到袁立,看见袁立不停地吃零食,就问袁立,怎么吃那么多零食,不怕长胖吗?袁立说,我那么辛苦,干嘛不对自己好点?马伊俐觉得她说得很对,第二天也买了好多吃的东西,“想想吧,我的工作性质和别的人不一样,我比正常人要付出更多的体力,一天下来有时只能睡上两三个黑龙江治癫痫哪家医院好小时,这不是一般人能受得了的,我现在是在提前透支自己的体力和青春,如果不对自己好一些,不多吃一些保持自己的好胃口,真的是太对不住自己了。我没必要对自己那么苛刻。”

  第二:工作忙及锻炼让身体瘦下来

  其实在很早的时候,马伊俐也有过减肥的念头,“我以前喝过一段时间的减肥茶,结果喝完了就拉肚子,胃也疼得不行。到医院后,医生把我骂了一顿,他说所有的减肥药对肠胃有严重的伤害。我听了她的话后,吓得再也不敢吃减肥药了。其实,在工作忙以及锻炼的情况下,身体会自然而然地瘦下来,这是自然规律,我们最好不要去打破这种自然规律。”

  第三:在自家的小区楼下跑步

  锻炼:从简单中获得。因为工作太忙,马伊俐说自己很难挤出时间去锻炼。黄石癫痫病重点医院排名前十所以,马伊俐觉得最简单的方法就是在自家的小区楼下跑步,“我发现这是最省事的方法,比起每天到健身房去简单快捷多了,而且有效。从我个人来说,我喜欢这样的方法。因为一边跑步一边看风景是件非常美好的事情。”马伊俐很少去健身房,“真想运动的话,你会找到很多方式的,不一定非要到健身房去。有的人到健身房后,就规定自己一定要做器械、一定要达到多大的运动量。我觉得自由自己喜欢什么运动就去做什么运动,不要勉强自己。”

  第四:马伊俐经常约朋友去打羽毛球

  马伊俐常用的锻炼方式就是,约上一个朋友去打羽毛球,“有时到羽毛球场后,发现没有场地了,我们就绕着场地跑步,跑完后也不坐车,自己走回家里去。如果有场地,我们就打一个小时,羽毛球是种对抗性的运动,一个小时下来,全身都会得到锻炼。”马伊俐喜欢羽毛球的原因很简陇南治癫痫病比较好的专科医院单,“因为可以一边打球一边和朋友交流心得体会,一点都不枯燥。”

  因为喜欢羽毛球运动,马伊俐还特地去买了副好球拍,“我常常和爸爸在楼下打球,他也很喜欢这种运动。一开始我只能打15分钟就喘得不行了,现在我可以连续打一个小时。羽毛球运动如果不超过40分钟的话就没有什么健身效果,但如果刚开始体力不好真的难坚持下来,尤其对我们拍戏来说没有这样的耐力。可见锻炼和不锻炼还是有很大区别的。”

(责任编辑:徐惠珍 )

文章关键词:

人到中年为什么会发胖?

肥胖症能治好吗?听听专家怎么说

过度肥胖为何会影响到呼吸问题?

肥胖引起的糖尿病减肥后能治愈吗?

马伊琍凭借兰州癫痫医院着《奋斗》迅速蹿红,与文章的闪婚也是让大家对马伊琍留下深刻印象,但是产后的马伊琍身材走样,昔日的瓜子脸,小身板全都不见了,只见……

宝宝的到来,妈妈在喜悦之余是否为走形的身材而苦恼呢?小编为妈妈们准备了瘦身三部曲,帮您快速恢复窈窕身材。

产后减肥瘦身方法多种多样,但是下面的这三种方法是千万不能使用的,还是要提醒大家产后瘦身一定要在产后瘦身的黄金时机才好!产后六个是最佳的!……

其实,产后妈咪若是能利用月子中和月子后的时候瘦身,是最聪明的方式了。因为刚生完小孩,通过一定的饮食调理,身上的伤口要愈合所消耗的能量与……

小宝宝在怀胎十月后终于健健康康的刮刮落地了,新妈妈除了沉浸在幸福中,产后瘦身也是很多新妈妈们的苦恼问题。减去怀孕时期增长的体重是很重要……

作者:不详 来源:网络
  • 爱美文网(www.aimeiwenw.com) © 2016 版权所有 All Rights Reserved.
  • 豫ICP备15019302号
  • Powered by laoy ! V4.0.6