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孕期不同阶段补充什么首页业界动态亲子首页

时间2021-03-31 来源:晚餐菜谱大全

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  女性怀胎需要十个月,这十个月可以分为孕早期孕、中期和孕晚期。胎儿每一个阶段所需要的营养物质有所侧重,女性所需要的营养物质也有差别,所以怀孕时要根据怀孕时间来进行营养补充。那么不同阶段补充什么?一起来看一看相关的问题。

  在孕早期,胎儿生长发育较慢,所需营养素相对较少,孕妈妈无需过多补充,大部分营养素的摄入量与普癫痫小发作能治愈吗通成人保持一致即可。需注意的是,孕早期要注意维生素B6和的强化摄入,因为孕早期的孕吐反应较为频繁,而摄入足量的维生素B6能有效抑制孕吐;另一方面,孕早期是胎儿神经器官发育的关键时期,孕妈妈强化叶酸的摄入可以有效避免胎儿的患病风险。

  在这方面,孕妈妈除了常吃富含维生素B6和叶酸的食物外,还可以通过补充营养制剂进一步提升品浙江癫痫病哪里治疗好质,金斯利安(孕早期)就是非常不错的选择,它的含量及配方均按中国居民膳食营养素摄入量(分阶段)进行设计,能够为孕早期(孕0-13周)的孕妈们提供科学合理的营养,进而满足所需要的各种营养素及矿物质补充,建议各位孕妈妈每天在早饭或晚饭后一次性服用2片哦。

  孕中晚期则是胎儿生长发育较快的时期,孕妈妈要在孕早期的基础上,继续增武汉哪里医院治癫痫好加对维生素A,维生素B1、B2、B6、B12,维生素C,以及钙、铁等营养素的摄入,以满足胎儿的发育需求。其中,孕中期和孕晚期的营养素摄入量基本一致。

  1、吃蔬果补充营养。在整个孕期,孕妈妈要多吃绿色蔬菜和酸性水果,如菠菜、油菜、柑橘等,因为这些蔬果中含有丰富的叶酸,当然,其他富含维生素的蔬果也要适量食用,这样才能满足胎武汉中际癫痫医院:任英杰用心治疗癫痫病儿的营养需求。总之,孕期食材应该多样化,营养素的摄取才能更加全面。

  2、吃奶粉补充营养。我们知道,食物在烹饪过程中会流失很多营养,所以单从食物中摄取营养根本无法满足孕妈妈的身体需求以及胎儿的发育需求,而孕妇奶粉中含有多种营养素,如蛋白质、脂肪、碳水化合物等,孕妈妈可以在孕期适当喝些奶粉来补充营养。

作者:不详 来源:网络
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