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冬季吃什么蔬果?多吃四种根菜+三种红色水果养生咨询网—

时间2021-09-10 来源:晚餐菜谱大全

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  冬笋,人会直摇头:“吃一餐笋,刮三天油,实在是没啥吃头。”其实冬笋的营养价值很高,素有“金衣白玉,蔬中一绝”的美誉。

  与冬笋一样白嫩美味的还有山药。俗话说:“冬天吃山药,胜过吃补药。”冬天进补吃点山药,再合适不过。

  牛蒡的“外貌”酷似山北京哪家医院治疗癫痫病最好 药,不过“身材”略为清瘦。中认为,冬天“邪”盛行,吃牛蒡疏散热,帮助人体抵御风邪的侵袭。

  “冬吃萝卜赛人参”,白萝卜是餐桌上不可少的菜肴。白萝卜中含有芥辣素,有一定的消炎清热作用。冬天若是贪吃狗肉上火,出现嗓子疼、鼻塞等症状,可以吃点白萝卜来缓解症状。

安康癫痫科最好的医院   苹果很普通,它的营养价值却很高。十种对有利的水果排名,苹果占第一位。确实,苹果可保护肺部免受烟尘污染,改善肺功能。苹果含的苹果酸和柠檬酸能够提高胃液的分泌,促进消化。苹果有很强的杀灭病毒作用,有助于感冒。因,苹果被誉为“全方位的水果”。

  现代医学认为,苹果中含有丰富的北京看羊羔疯哪家医院好糖类、有机酸、纤维素、维生素、胡萝卜素、矿物质、多酚及黄酮类物质,如100克苹果中就约含有10毫克维生素C。许多人吃肉食及蛋白质较多,代谢后会造成体液呈酸性,不但容易人疲劳乏力,也容易发生,而苹果中的多糖、钾、果胶等可以降低体液的酸性,缓解疲劳,预防。苹果中的锌元素则是人体多种酶的成分,消除疲劳的同哪些刺激会引起癫痫病发作时还有助于增强力。苹果有很好的降低血脂作用。苹果含有果胶属于可溶性纤维,能促进胆固醇的代替,更可促进脂肪排出体外。苹果含有充足的钾,可与体过剩的钠并排出体外,而降低血压。同时,钾能有效保护血管,并降低高血压、中风的发生率。苹果中所含的多酚及黄酮类物质也能有效预防心脑血管疾病。

作者:不详 来源:网络
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