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饮食养生方法:月经不调的原因及饮食处方全集

时间2021-09-13 来源:晚餐菜谱大全

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之道网-饮食养生方法:

月经不调的原因有很多,可以归纳为两种类型:一种是功能性的,如内分泌功能障碍引起的月经不调;其次,它是有机的。如有月经过多,需进行妇科检查,排除子宫肌瘤、临床盆腔炎、子宫内膜炎、子宫内膜异位症等器质性病变,这些病变也可引起月经不调;还必须检查血小板计数和凝血时间,以观察血液凝固是否正常。如果你月经过少,你应该考虑是否有子宫内膜结核、贫血和慢性消耗性疾病。

此外,还应考虑手术的一些并发症和药物的副作用,如宫内节育器、口服避孕药和一些激素类药物,它们也会引起月经不调。月经不调的中医概述本病主要由内外因素引起,如抑郁、愤怒、焦虑、暴饮暴食、月经不调、畏寒、湿冷或不注意卫生,以及多种疾病和慢性病,导致血量减少、脏腑功能失调、脉伤。月经不调的辨证十分重要。一般来说,辨证是根据月经的特点来进行的:根据周期和数量来辨别寒热,根据颜色和质量来辨别真假,根据全身症状来分析。

常见的月经不调可分为以下几类:淡色、淡质属气虚。淡紫色属于虚寒、淡色、黏痰。色黑质粘是气滞血瘀。

早期量少,色红质薄,属虚热。后期量少、色淡、质薄属于气虚。它是血热,量大,呈红色或紫色,质粘。

肝郁,无周期性,或多或少,颜色淡,质薄或紫红色。一般来说,饮食疗法治疗月经不调的原则应该是以调血调经为基础,并应注意月经期间的治疗,如先治疗因病引起的月经不调。如果你因为月经不调而生病,你应该先调整你的月经。血热型辨证:月经前期、月经过多、紫红色、粘稠、块状、烦燥、苔黄、脉数强。

食疗原则:清热凉血。应避免食用:选择马兰、马齿苋、芹菜、鲜藕、黄花菜、白茅根等食物,以清热凉血。避免辛辣的辛辣产品,如肉桂、胡椒、胡椒、茴香、丁香、洋葱、生姜和芥末。治疗方:冷芹菜[食品成分]鲜芹菜500克,干卤3片。

[食谱]将芹菜根去掉,挑出芹菜叶,有选择地洗净,放入沸水锅中热烫一分钟,取出,用冷开水洗净,切成3.5厘米长的段,放入碗中备用。用沸水冲洗干盐水,切成块,纵向切割,然后切成盐水丝。放在芹菜上,加入酱油、红糖、精盐、味精、芝麻油等。,混合均匀即可食用。

【服用方法】随餐随菜,随意服用。[注意]本食疗处方杭州癫痫的专科医院特别适用于血热引起的月经不调和月经过多。马兰豆蜂蜜饮料[食品成分]鲜马兰豆100克(干50克),鲜茅豆250克(干125克),蜂蜜20克。[配方]首先,将马兰图和白茅根分别采摘清洗,用温开水浸泡一段时间,捞出,细切成块。

放入干净的双层纱布袋中,将袋口扎紧,拧干汁液,将马兰图和白茅根的汁液放入杯中,加入蜂蜜,混合均匀。【用法用量】早晚各服两次。[注意]本食疗处方特别适用于血热引起的经前及月经过多。血寒型:月经后期,量少,暗红色,血块,小腹冷痛,苔白,脉紧。

食疗原则:温经散寒。食物应该避免:吃生姜、干姜、肉桂、红糖、苦艾叶、胡椒、胡椒、丁香、茴香和其他食物(和食物)。避免柿子、干柿子、梨、苦瓜、螃蟹、蜗牛肉、鸭肉、皮蛋、绿豆、凉茶和各种冷饮。

治疗方:干姜、艾叶、红糖茶[食品组成]干姜20克、艾叶10克、红糖30克。[配方]首先,将干姜和艾叶分别采摘并清洗。晒干并切碎。将它们放入砂锅,在水中浸泡一会儿,煎20分钟,用干净的纱布过滤,除去残渣,留下汁液,放回砂锅,加入红糖,用小火煨融化,混合均匀。

【用法用量】早晚各服两次。[注]本食疗方特别适用于血寒引起的月经延迟、月经过少、闭经。当归生姜羊肉汤[食品成分]300克瘦肉,15克当归,450克生姜,和适量的茴香和肉桂。

[配方]首先将当归和生姜挑选出来,洗净,晾干或晒干,切成小块,一起放入纱布袋中,收紧袋口备用。将羊肉洗净,在沸水中焯一下,然后在清水中冷却。将羊肉切成小块或薄片,与当归和生姜药袋一起放入砂锅,加入茴香、肉桂和水,用武火煮沸。

煮料酒。将羊肉用小火炖至熟脆,取出药袋,滤出药汁,除去茴香和肉桂,加入精盐、味精和五香粉,搅拌均匀。【服用方法】当作为一道菜食用时,可以随意服用,并在同一天完成。[注]本方源于张仲景名方,适用于血寒、气血两虚所致的月经迟、少、痛经。

气虚型:月经后期,量多,舌质淡,神疲乏力,气短,懒言,舌质淡,脉沉。益气补血。应避免食用的食物:吃牛肉、猪肉、火腿、兔肉、鸡蛋、鹌鹑、鸽子肉、鳗鱼、大豆、桂圆肉、红枣、人参和黄芪等。

避免吃生萝卜、槟榔、冷水果和冷饮。食疗处方:五元整鸡[食品成分]一得了癫痫吃什么药物治疗?只干净母鸡(重约一公斤),桂圆肉十五克,荔枝肉十五克。黑枣15克,莲子肉15克,枸杞15克,红糖30克。[食谱]首先清洗干净的母鸡,在沸水锅中热烫,然后把它放在一个大碗里,腹部朝上。

将桂圆肉、荔枝肉、黑枣(去核)、莲子肉和枸杞洗净,放在鸡肚和蒸碗周围。将红糖均匀放入,加入适量清水,加入葱花、姜末、料酒、精盐和味精,放入蒸笼中蒸两小时,待鸡肉酥烂后取出,撒上胡椒粉。[服用方法]随意入菜,吃鸡肉,嚼桂圆肉,荔枝肉,枣肉,莲子肉和枸杞。

[注]本食疗方特别适用于气虚引起的月经后期和月经过少。人参砂锅鸡[食物成分]一只嫩母鸡(重约1500克)和三克白参。[配方]首先,人参被采摘,清洗,晒干或烘干,切成碎片或磨碎成束。宰杀母鸡,去除毛发、爪子和内脏,将它们放入沸水锅中,彻底煮沸,取出,清洗,控制水的净化,将它们放入砂锅,加入适量的肉汤(或清水)将鸡溺死备用。

把另一个锅放在火上,加入植物油,煮到60%热。加入切碎的葱和姜末,翻炒至香味,倒入砂锅,用大火煮沸,煮料酒,用小火煨1。5小时,等到鸡肉脆烂,加入白参片(或人参粉)、精盐和味精。

混合均匀,煨至沸腾。【用法用量】随餐上菜,吃鸡肉,喝汤,嚼人参片。[注]本食疗方特别适用于气虚引起的月经后期和月经过少。

血虚型:月经后期、量少、色淡、质薄、无血块、面色萎黄、头晕目眩、心悸、舌红、苔薄、脉弱。食疗原则:益气养血调经。应避免食用的食物:吃桂圆肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、阿胶、桑椹子、葡萄、黑芝麻、猪肝、羊肝、菠菜、猪血、鸭血等食物。避免吃冷而油腻的食物和白葡萄酒。

饮食配方:阿胶粥[食品成分]阿胶粉30克,糯米100克。[食谱]将糯米洗净,放入砂锅,加水煨成稠粥。粥成熟后,加入阿胶粉,搅拌均匀,煨十分钟。

【用法用量】早晚各服两次。[注]本食疗方特别适用于血虚所致的月经后期和月经过少。灵芝猪肝[食品成分]猪肝250克,灵芝10克,黑木耳5克(干),和100克干净的绿色蔬菜。

[方法]将猪肝洗净,切成薄片备用。将黑木耳用冷水浸泡并清洗。撕成小花,放在一边。将蔬菜洗净,切成段备用。

将灵芝洗净,晾干,切片或切碎,放入砂成都癫痫哪个医院最好锅中。加水煎煮40分钟,用干净纱布过滤,去渣,留汁备用。将猪肝片放入大碗中,加入适量精盐、糖和料酒,搅拌均匀,加入适量清水和白粉浆,然后加入少量植物油搅拌。在另一个碗里,将酱油、醋、白糖、白粉、料酒、葱花、姜、味精和鲜汤混合成酱备用。

把锅放在火上。加入植物油,加热至80%。加入猪肝片和木耳。快速翻炒并用手推。

猪肝完全分散后,加入灵芝汁和嫩绿色蔬菜翻炒一会儿。搅拌混合汤汁,然后倒入。当汤汁煮沸变成粘稠的汤时,倒入芝麻油。【服用方法】当作为一道菜食用时,可以随意服用,并在同一天完成。

[注意]本食疗处方适用于血虚所致的月经迟、少者。气滞血瘀型:月经后期,量少,色暗,肿块小,小腹胀痛,抑郁,胸闷,舌暗,苔薄,脉弱。食疗原则:行气活血。忌食:宜选用行气活血的食物,如玫瑰、月季花、凌霄花、茴香、胡椒、酒、醋、青皮、陈皮、橘叶、桃仁、红花、乌贼骨、牡蛎等。

不要吃柿子、柿饼、甘蔗、苦瓜、菊花、海带、紫菜、皮蛋、螃蟹、蛤肉、凉果和冷饮。膳食配方:益母草蜂蜜饮料[食品成分]鲜益母草120克(干品减半),红糖15克,蜂蜜20克。[配方]首先,将益母草挑选出来,洗净,干燥,切成小块,放入砂锅中,加水煎煮两次,每次30分钟,过滤,与第二次滤液合并,返回砂锅,用小火浓缩至300毫升,加入红糖,融化,稍微冷却,然后加入蜂蜜,混合均匀。

【用法用量】早晚各服两次。[注]本食疗方特别适用于气滞血瘀所致的月经延迟、月经过少、月经不调。绿皮山楂粥[食品成分]绿皮10克,生山楂30克,糙米100克。[配方]首先将青皮和生山楂分别采摘、清洗、切碎,一起放入砂锅中,加入适量水,煎煮40分钟,用干净纱布过滤,去渣,取汁备用。

将糙米洗净,放入砂锅,加入一些水,用小火煨熟,做成稠粥。加入青皮和山楂汁,搅拌均匀,继续煨至沸腾。【用法用量】早晚各服两次。

[注]本食疗方特别适用于气滞血瘀所致的月经延迟、月经过少、月经不调。陈皮橘叶茶[食品成分]陈皮20克,鲜橘叶20克。[食谱]首先,将新采摘的鲜桔叶洗净,与采摘的陈皮一起切碎。将它放入砂锅,加入适量的水,用中火煮沸20分钟,用干净的纱布过滤。

去渣,取汁。[癫痫病患者需要进行什么样的治疗服用方法]早晚两次代茶。经常喝酒。[注]本食疗方特别适用于气滞血瘀所致的月经延迟、月经过少、月经不调。

肝郁型:月经或多或少,暗块状,乳房胀大,胸闷,肋痛,腹胀疼痛,舌苔正常,脉细。食疗原则:疏肝解郁,用血调经。应避免食用的食物:吃青皮、陈皮、金橘、佛手、青梅、萝卜、莱菔子、香橼皮、刀豆等食物。

不要吃营养丰富的食物,如人参、桂圆肉、红枣和老母鸡。治疗配方:萝卜饼[食品成分]白萝卜500克,面粉500克,熟火腿25克。【配方】首先,将白萝卜洗净,去蒂去根,切片,切成细丝,放入干净的大搪瓷碗中。

加入适量精盐,搅拌均匀,腌制一会儿,挤出腌制汁,备用。将适量面粉放入盆中,加入植物油,搅拌成干蛋糕,分成十份;将剩余的面粉放入锅中,与水和植物油以1:1的比例混合制成水油蛋糕,并将其分成10份。把干蛋糕一个一个地包在水油蛋糕里,把杆子叠得长长的,然后把杆子叠得长长的,用手把它压成圆形的皮备用。

将煮熟的火腿洗净,切成小块,与萝卜丝混合。加入切碎的葱和姜末,用植物油炒,然后加入调味料,如精盐,味精和芝麻油,混合成填料,分成10份,包在糕点,使他们成为厚蛋糕形状,轻轻揉捏和压平他们,然后把他们放入平底油锅一个接一个,用文火(或小火)油炸,直到双方金黄色和成熟。【服用方法】当作为主食或小吃时,随意服用,两天内完成。

[注]本食疗方特别适用于肝气郁结所致的月经不调及月经后期。佛手炒[食品成分]香橼皮10克,佛手10克,红花5克。[配方]首先,将香橼皮、佛手柑和红花中的杂质剔除,并选择性清洗。

晒干或烘干,将香橼皮和佛手柑切成丝或片,与红花一起放在砂锅里,在水中浸泡一会儿,用中火煨15分钟,用干净的纱布过滤,去渣,收集汁液。【用法用量】早晚各服两次。[注]本食疗方特别适用于肝气郁结所致的月经不调及月经后期。

金桔粉[食品成分]一公斤金桔。[方法]金橘秋天成熟时采摘,或从市场上购买。去除金桔的茎和斑点,清洗,晒干,或用文火烘烤,磨成细粉,装瓶,并保持潮湿。

【用法用量】每日两次,每次15克,用温开水冲服。[注]本食疗方特别适用于肝气郁结所致的月经不调及月经后期。

作者:不详 来源:网络
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