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七种养生减肥蔬菜汤 给你“瘦”的乐趣

时间2021-10-12 来源:晚餐菜谱大全

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

女孩子希望拥有一个苗条健康的身材,社会上流传的减肥方法纵然有很多,可真正能做到有效健康瘦身的很少。 而饮食可能说是减肥方法中最健康的一种了,希望下面的七种汤饮可为你带来“瘦”的乐趣。

蔬菜汤的做法大全

蔬菜汤

椰子银耳煲老鸡

材料:土鸡12(约500克)、椰子1个、干银耳40克、红枣12粒、姜3片、调味料、盐适量

作法

1 将椰子去皮,取其椰子水与新鲜椰子肉。

2 将鸡氽烫后备用。

3 将银耳先泡水15分钟,洗净去带备用。

4 将鸡放入锅中,加热水淹过鸡肉,以大火煮沸,转中火续煮45分钟。再放入银耳、红枣、姜片,一起煮45分钟,然后加盐调味即可。

功能: 消暑、降火、健脾胃、纤体

晚上睡觉的时候经常会抽搐是什么原因  -indent:2em;">

胡萝卜牛肉米粉

材料:胡萝卜、牛肉、米粉

作法:

将胡萝卜煮熟备用,再利用剩余的汤底,加入胡萝卜、牛肉煮熟,最后加入米粉即可。

胡萝卜炖牛肉粉

胡萝卜炖牛肉

材料:胡萝卜200克、自腱200克、红枣8粒、姜2片、水1500毫升、调味料、酒少许、盐适量

作法

1 将牛腱洗净,切成条块状备用;

2 将胡萝卜洗净后切块备用;

3 将牛腱氽烫后捞起备用;

4 把水煮开后,放入牛腱、胡萝卜、红枣及姜片,以中为炖煮1。5小时,然后再加入调味料调味即可。

成都癫痫医院哪治疗得好text-indent:2em;">功能:活血、健体、明目

香菜皮蛋鱼片汤

材料:鱼片(石斑鱼)125克、皮蛋3个、香菜70克、调味料、盐适量

作法

1 将香菜泡水洗净。

2 将皮蛋去壳后每个切成4份备用。

3 将皮蛋、香菜放入水中,以中慢火煮10分钟,待香味出来。

4 将鱼片放入锅中煮熟,再加盐调味即可。

功能 :清润、清热、降火、消除疲劳

香菜皮蛋鱼片汤

萝卜甘蔗马蹄汤

材料:马蹄500克、甘蔗750克、胡萝卜500克、调味料、冰糖适量

治疗小儿癫痫渭南那家好医院e="text-indent:2em;">作法

1 将甘蔗切成10厘米(1厘米=0。01米)一段,再从中间切成4块(对切再对切)。

2 将马蹄洗净,直接拍碎。

3 将胡萝卜洗净、去皮,切成现状。

4 接着将所有材料放入锅中,加水煮1小时,最后加入适量的冰糖调味即可。

功能:活络气血、清热降火、治便秘、纤体

苹果雪梨煲排骨

材料 :排骨250克、苹果3个、雪梨3个、南北杏20克、红枣20克、姜2片、水3800毫升、调味料、盐适量

作法

1 将苹果、雪梨洗净后切薄片。

2 将排骨洗净后切块备用。

3 将南北杏、红枣泡水清洗。

4 将排骨氽烫后捞起备用。<癫痫是用药治疗吗/p>

5 将姜、排骨、苹果、雪梨、南北杏、红枣放入水中,以大火煮20分钟后,再以中火煮1个小时,起锅前加入盐调味即可。

功能:滋润养颜、生津健脾、祛寒解郁

苹果雪梨煲排骨

花菇炖竹笙

材料:白200克、火腿丁60克、花菇10粒、竹笙80克、热水1200毫升、调味料、盐适量

作法

1 将竹笙、花菇泡水后洗净。

2 将白菜心洗净。

3 将所有材料放入炖盅内,加入热水、绍兴酒、盐调味,再放入蒸笼或蒸锅中炖1。5小时,起锅前加入盐调味即可。

功能:美肤、健脾、降血压、调理身体机能、增强抵抗力

多种美味养生减肥汤,不仅可以尝尽美味,还可以有效的瘦身减肥,一举两得的好选择,希望给您带来美味“瘦”乐趣。

作者:不详 来源:网络
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