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给胖MM的一周的排毒减肥食谱

时间2021-10-12 来源:晚餐菜谱大全

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

冬季寒冷,总是需要更多的能量来抵抗寒冷,不知不觉中就会吃多。再加上运动量也会减少,长膘是必须的。此时一周减肥食谱将派上用场,它们不仅能够有效排毒,去除你体内堆积已久的毒素,还可以借此加速体重的下降,达到运动都无法实现的效果!

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第一天和第二天

只食用多汁的水果或蔬菜汤和蔬菜汁。但是香蕉和柚子要排除在外,柚子和柚子汁含有复合物,会抑制肝脏的解毒功能。而不能选择香蕉的原因是,它的碳水化合物含量很高,而且也不是多汁的水果。

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给胖MM的一周的排毒减肥食谱

第三到第五天

早餐:二到三个水果。可以选择黄瓜、苹果等多汁的水果,再次强调柚子和香蕉除外。

小孩癫痫病的病因有哪些>午餐和晚餐:什锦沙拉。你可以随意选择喜欢的蔬果,还可以吃蒸或炒的蔬菜。其中可以加入一只煮熟的鸡蛋,荷包蛋也可以。

零食:上午或下午三点左右时喝一百二十五毫升原味低脂优酪乳,或吃一颗梨或一片西瓜。

第六天到第七天

有癫痫怎么治style="text-indent:2em;">早餐:在一只装有一百二十五克低脂优酪乳的碗里加入去皮的碎苹果。

上午:水果或榨水果汁(苹果、胡萝卜)。

午餐:可以吃煮地瓜,加上一或两片全麦面包或什锦沙拉。餐:清炖鱼、鸡肉或豆腐,可以加入少许米饭。

作者:不详 来源:网络
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